不健康的食物是指那些含有大量添加剂、糖分、油脂等不良成分的食品。这些食品往往味道非常好，但却会对健康造成严重的损害，导致肥胖、高血压、高血糖等疾病的发生。因此，我们应该尽量避免食用不健康的食物，而选择更加健康、营养的食品来保持身体健康。