石榴是一种美味的水果，不仅口感鲜美，而且富含营养，含有多种维生素和矿物质。然而，许多人担心吃石榴会导致便秘，特别是当石榴籽被吞下去时。

事实上，石榴籽是否吃下去并不会直接导致便秘。相反，石榴籽是一种富含纤维素的食物，它们可以帮助促进肠道蠕动，从而有助于预防便秘。

然而，对于一些人来说，吃石榴籽可能会感到不舒服或引起胃部不适。对于这些人来说，最好的选择是将石榴切成小块，然后用汁机榨出汁液。这样可以避免吃下籽，同时还能摄入大量的营养成分。

另外，如果您真的想吃石榴籽，也可以试试将其剥开后，将籽从果肉中挑出来，然后用水清洗干净。这样可以确保您吃到的是干净的籽，没有任何杂质。

总之，石榴不吐籽并不会直接导致便秘。相反，吃石榴籽可以促进肠道蠕动，预防便秘。如果您不喜欢吃籽，可以用汁机制成汁液或将籽挑出来，让您的石榴食用更加健康。