DHA和EPA属于ω-3多不饱和脂肪酸类别。

ω-3多不饱和脂肪酸是一种重要的脂肪酸，它们能够帮助维持人体健康。其中最为常见的两种ω-3多不饱和脂肪酸就是DHA和EPA。这两种脂肪酸是必需脂肪酸，人体无法自行合成，必须从食物中获取。

DHA和EPA主要存在于鱼类、海产品和一些植物油中，如亚麻酸和芝麻油中。ω-3多不饱和脂肪酸的摄入可以降低血脂、降低心血管疾病和中风的风险、改善眼睛健康、促进神经系统发育等。

因此，人们在日常生活中应该适量摄入含有DHA和EPA等ω-3多不饱和脂肪酸的食物，以保持身体健康。