健康是每个人都应该追求的目标，它代表着身体和心灵的健康状况。一个人只有身体健康，才能拥有更好的生活和更高的工作效率。所以，我们应该保持健康的生活方式。

首先，我们需要保持良好的饮食习惯。我们应该选择营养丰富的食物，避免过度摄入糖分和脂肪，尽量多吃蔬菜和水果。此外，我们还应该保持适量的饮水量，以保持身体的水分平衡。

其次，我们需要保持适当的运动量。运动可以帮助我们增强体质，提高心肺功能，充满活力。我们可以选择适合自己的运动方式，例如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持运动几次，保持身体健康。

最后，我们需要保持良好的心理状态。压力会对身体造成负面影响，所以我们需要学会放松自己，保持积极乐观的心态。我们可以通过读书、听音乐、旅游等来缓解压力，保持身心健康。

总之，健康是我们生命中最重要的财富，我们应该珍惜它，积极地保持健康的生活方式。