一夜白发是指在一晚上或短时间内突然出现大量白发的现象。许多人认为一夜白发是真的，但实际上这种现象并不常见。

首先，白发的生长是一个缓慢的过程。头发变白是由于毛囊内的黑色素细胞逐渐减少，导致头发变得越来越浅，最终变为白色。这个过程通常需要数年时间，而不是一夜之间。

其次，一夜白发的原因通常与极度压力和精神压力有关。一些研究表明，极端压力会导致身体释放出大量的肾上腺素和皮质醇，这些激素会对黑色素细胞产生负面影响，导致头发变白。但即使是这种情况，头发变白也需要一段时间，而不是一夜之间。

最后，有些人可能会把一夜白发与白发膏或染发剂的使用混淆。这些产品可以使头发在短时间内变白，但这种变化并不是由于自然的生理过程引起的。

总之，虽然一夜白发不是完全不可能出现，但它并不是一个常见的现象。如果你注意到自己的头发突然变白，最好去看医生，以排除潜在的健康问题。