向天果是一种比较新兴的水果，外形类似于橙子，口感甜美，深受不少人的喜爱。然而，近来有一些人担心长期食用向天果是否会有副作用。

首先，我们来了解一下向天果的营养价值。向天果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量较高，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，保护皮肤健康。此外，向天果中还含有一种叫做甙类物质的化合物，具有一定的抗氧化作用，有助于预防一些疾病。

然而，向天果中也含有一些不良成分，比如柠檬酸和草酸等有机酸。长期过量食用这些有机酸可能会对人体造成一定的负担，导致胃肠道不适、口腔溃疡等问题。此外，向天果的果肉中也含有一些果胶，过多的摄入会导致腹泻等问题。

因此，我们建议在食用向天果时要适量，尤其是对于胃肠道比较敏感的人群更要注意。此外，如果有慢性疾病或者正在服用药物的人群，应该在食用前咨询医生的意见。最好的做法是多样化饮食，合理搭配水果和蔬菜，保证膳食均衡，从而获得更多的营养。

总之，向天果是一种营养丰富的水果，但长期过量食用可能会有一些副作用。我们建议适量食用，注意搭配，保证健康饮食。