近年来，随着全球气候变暖，高温天气已经成为了人们生活中常见的天气现象之一，而在高温天气中，中暑也成为了人们普遍面临的健康问题。那么，我们应该如何预防中暑呢？

首先，我们应该注意饮食。在高温天气中，人体出汗量增加，会导致身体失水，因此，我们应该多喝水，以保持身体的水分平衡。此外，我们还应该多吃一些清凉、富含维生素的水果和蔬菜，如西瓜、草莓、黄瓜、西红柿等，以补充身体所需的营养。

其次，我们应该注意穿着。在高温天气中，我们应该选择透气性好、轻便舒适的衣服，以便于身体散发热量，同时也可以减少身体对外界温度的敏感度。

此外，我们还可以通过以下措施来防止中暑：避免在高温时段进行剧烈的体育运动或户外活动，尽量选择在早晨或晚上进行；保持室内空气流通，避免长时间暴露在空调房中；避免饮酒、喝浓茶或咖啡等刺激性饮料，以免刺激身体产生过多的热量。

总之，防止中暑是我们在高温天气中必须要注意的问题。通过饮食、穿着和其他措施的合理搭配，我们可以有效地保护自己的身体健康。