“定而后能静，静而后能安”，这是一句古老的谚语，它告诉我们，只有在内心平静的情况下，我们才能真正感到安宁和安全。这句话的意义深远，它提醒我们要时刻保持内心的平静与安宁。

首先，我们需要“定”。这意味着我们需要冷静地思考我们的生活和处境。我们需要认真地思考我们的目标和愿望，以及我们需要做什么才能实现它们。我们需要面对我们的问题和挑战，而不是逃避或忽视它们。只有当我们定下自己的方向，我们才能感到自己在正确的道路上，并且我们才能继续前进。

接下来，我们需要“静”。这意味着我们需要放松我们的思维和情绪。我们需要让我们的心灵平静下来，让我们的思想清晰明了。这可以通过冥想、呼吸练习、瑜伽等方式来实现。只有当我们内心平静时，我们才能真正感到自己的力量和自信。

最后，我们需要“安”。这意味着我们需要感到安全和放心。当我们定下自己的方向并且内心平静时，我们可以更容易地应对生活中的挑战和困难。我们可以更好地处理我们的情感和关系。我们可以更好地享受我们的生活和工作。

总之，定而后能静，静而后能安，是一句非常有启发意义的谚语。它提醒我们，只有当我们定下自己的方向并且内心平静时，我们才能真正感到安宁和安全。如果我们能够遵循这个原则，我们就能够拥有一个更加平静和有意义的生活。