人到中年，身体开始变得不如从前那么健康。这时候，多喝茶不仅可以舒缓心情，还有利于保护身体健康。茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素，这些物质可以抗氧化、清除自由基，延缓衰老，预防心血管疾病和癌症等疾病的发生。此外，多喝茶还可以增强免疫力，促进新陈代谢，有助于减轻压力和改善睡眠质量。因此，人到中年，多喝茶是非常有益的健康习惯。