青枣是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质，对人体有着很好的保健作用。那么，青枣的热量又是多少呢？

据相关资料显示，每100克青枣的热量约为250千卡左右。这个数据相对来说比较低，所以吃青枣并不会对身体造成太大的负担。当然，如果你想要控制自己的热量摄入量，还是要注意适量食用。

除了热量以外，青枣还富含膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘，同时还能帮助降低胆固醇和血糖。此外，青枣还含有丰富的维生素C和维生素B，对于增强免疫力和促进新陈代谢都非常有益。

总之，青枣的热量虽然不高，但是它的营养价值却很高，是一种非常健康的水果。无论是想要控制体重还是保持健康，都可以适量食用青枣。