有意注意和有意后注意是两种不同的心理现象，但它们之间存在着紧密的联系。

有意注意是指个体在进行某项任务时，有目的性地选择关注某些特定信息，而忽略其他不相关信息的过程。例如，当我们在阅读一篇文章时，我们会有意识地关注作者想要传递的主题和信息，而忽略一些与主题无关的细节。

而有意后注意则是指在完成某个任务后，个体对任务中未关注的信息进行注意和记忆的过程。例如，在阅读完一篇文章之后，我们可能会回忆起文章中一些细节，这些细节在阅读时并没有引起我们的关注。

有意后注意与有意注意之间的联系在于，个体的有意注意往往会影响其有意后注意的内容。如果个体在进行某个任务时选择有意关注某些信息，那么这些信息在任务完成后很可能会成为其有意后注意的重点。相反，如果个体在进行任务时忽略某些信息，那么这些信息在任务完成后很可能会被遗忘或者较少地被注意到。

因此，个体在进行任务时需要有意识地选择关注某些信息，以便在任务完成后能够更好地回忆和理解任务中的内容。同时，个体也需要注意到有意后注意对其学习和记忆的重要性，尽可能地回忆和总结任务中的所有信息，以便更好地理解和记忆任务中的内容。