在填写个人简历或求职申请表时，我们通常需要表明自己的兴趣爱好和特长。这些信息可以帮助雇主更好地了解我们的个性特点和潜在价值。但是在填写这些信息时，我们应该如何描述呢？

首先，我们需要明确自己的兴趣爱好。这些爱好可以是音乐、运动、旅游、阅读等等，但我们需要注重它们对于我们个人发展的影响。比如，我们可以写明自己参加过哪些音乐会、参加过哪些马拉松比赛、去过哪些国家旅游、读过哪些有意义的书籍等等。这些经历可以展现我们的多元化和开放性格，也可以说明我们的学习能力和适应能力。

其次，我们需要描述自己的特长。这些特长可以是某种技能、某种语言能力、某种软件操作能力等等。我们需要注重这些特长对于我们职业发展的帮助。比如，如果我们会操作一些常用的软件，我们可以写明我们熟练掌握的软件名称和操作技能；如果我们会一些特殊的技能，我们可以写明我们的证书和获得的荣誉等等。这些特长可以展现我们的专业能力和实际经验，也可以说明我们的工作态度和责任心。

最后，我们需要注意在填写这些信息时不要过于夸张或虚假。我们可以通过挑选最有代表性的经历和最有说服力的证书来展现自己，但是我们需要避免夸大事实或捏造信息。这样会影响我们的形象和信誉，也会影响我们未来的职业发展。

总之，填写兴趣爱好和特长的信息时，我们需要注重自己的个性特点和职业发展需求，同时要注意真实、客观和有说服力。