体育运动项目分类可分为健身类和竞技类。

健身类运动项目是指以增强身体健康和体能为主要目的的运动，包括有氧运动、力量训练和伸展运动等。有氧运动主要指跑步、游泳、骑车等运动方式，可以提高心肺功能，增强心肺耐力；力量训练主要指举重、引体向上、俯卧撑等运动方式，可以增强肌肉力量和耐力；伸展运动主要指瑜伽、普拉提等运动方式，可以缓解肌肉紧张和疲劳。

竞技类运动项目是指以竞技比赛为主要形式的运动，包括足球、篮球、排球、田径等。竞技类运动项目注重技术和战术的训练，需要运动员具备较高的专业技能和身体素质。竞技类运动项目不仅可以提高身体素质，还可以培养运动员的团队合作精神和竞争意识。

总的来说，健身类运动项目注重身体健康和个人健身，而竞技类运动项目注重竞技技能和比赛成绩。无论选择哪一种运动项目，都要根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择，坚持锻炼才能达到更好的效果。