鸡蛋，是我们生活中常见的一种食物，它不仅营养丰富，而且味道鲜美，受到很多人的喜爱。那么，一个鸡蛋究竟有多少热量呢？

首先，我们需要了解一个事实：鸡蛋的热量与大小有关。通常情况下，一个鸡蛋的重量约为50克，其中大约包含了70-80卡路里的热量。但是，如果是大鸡蛋，那么热量就会更高，甚至达到90卡路里。而如果是小鸡蛋，热量则会相应减少。

然而，鸡蛋的热量并不是唯一的考虑因素。它含有大量的蛋白质和脂肪，这些物质也会影响热量的计算。一颗鸡蛋大约含有6克的蛋白质和5克的脂肪，这些物质都是提供能量的重要来源。

总的来说，一个鸡蛋的热量大约为70-80卡路里，但具体热量还会受到鸡蛋大小、蛋白质和脂肪含量等因素的影响。如果你正在控制体重或者需要控制摄入的热量，那么可以根据自己的需要选择适量的鸡蛋，以达到营养均衡的目的。