在职场中，时常会出现工作压抑的情况，这时候你会想要辞职。但是，如何在与上司谈话中表达出自己的想法，是一个需要谨慎处理的问题。

首先，我们应该在心态上保持平静。在与上司谈话之前，先要对自己的情绪进行调整，不要带着情绪去表达自己的想法，因为这样会让上司感到你是在情绪化地辞职。

其次，我们应该选择合适的时间和地点。选择一个合适的时间和地点是非常重要的。如果在忙碌的工作期间找上司谈话，很可能会让他们感到不耐烦。因此，最好在工作空档时间或是在私人空间里与上司谈话。

最后，我们应该表达自己的想法。在与上司谈话时，我们需要清晰地表达自己的想法和原因。同时，我们也应该说明我们的想法不是仓促决定的，而是经过深思熟虑的。同时，我们也应该提供一些具体的建议和解决方案，以便上司考虑。

总之，当我们在工作中感到压抑和不满时，我们不应该急于辞职，而是应该采取正确的方法与上司进行沟通，以期达到双方的最佳利益。