随着科技的不断进步，我们已经可以享受到各种各样的便利和好处，而其中最重要的之一就是光线的利用。然而，光照对身体有害吗？这是一个备受关注的问题，下面我们一起来探讨一下。

首先，光线对身体有益的方面是显而易见的。太阳光是人类体内维生素D的主要来源，而维生素D则是保持骨骼健康的重要成分。此外，光线还有助于改善心情和增强免疫力。因此，人们通常被告知要在户外活动，接受自然的光照。

然而，光照也有一些潜在的危害。例如，长时间暴露在阳光下会导致皮肤受损，从而引发皮肤癌等疾病。此外，光照还会导致眼部问题，如白内障、黄斑病变等。

当然，这并不意味着我们应该避免光照。相反，我们应该采取适当的措施来保护自己。例如，在户外活动时，我们可以穿着遮阳衣、戴上太阳镜、涂上防晒霜等。在室内，我们可以使用LED灯等光源，以减少对眼睛的刺激。

综上所述，光照对身体有益也有害，我们应该根据自己的情况和需要采取适当的防护措施。