800米是一项兼具速度和耐力的赛跑项目，而最后一圈的跑法对于比赛的成败至关重要。那么，如何跑好800米最后一圈呢？

首先，保持冷静。比赛进入最后一圈，选手们的心理状态往往会非常紧张和兴奋，这时候就需要保持冷静，不要让情绪影响自己的跑步节奏和呼吸。可以通过深呼吸、闭眼放松等方法来缓解紧张情绪。

其次，掌握节奏。在最后一圈，选手们要尽可能地保持稳定的跑步节奏，不要过于急躁和疲惫。可以调整呼吸，掌握自己的步频和配速，保持稳定的节奏。

再次，保持姿势。在最后一圈，选手们要保持正确的跑步姿势，包括挺胸抬头、手臂自然摆动、膝盖高抬等。这样可以有效地减少身体的疲劳和消耗，提高跑步效率。

最后，发挥实力。在最后一圈，选手们要充分发挥自己的实力和能力，尽可能地加快配速，并在适当的时机进行冲刺。需要注意的是，冲刺要在足够的体力储备和正确的位置上进行，否则可能会导致跑步效果的逆转。

总之，800米最后一圈的跑法需要综合考虑心理状态、跑步节奏、姿势和实力等因素，才能取得最好的成绩。希望每位选手都能在比赛中发挥出自己的最佳水平，取得好成绩。