大姨妈是女性生理周期中的一部分，对于大多数女性来说，经期会伴随着一些身体上的不适感，比如腹部疼痛、乳房胀痛、头痛、腰痛等。因此，许多女性在经期中想要吃一些清凉解暑、缓解不适的食物，比如凉果类。

凉果类多为寒性食物，具有清热、解暑、润肺、解渴等功效，是夏季许多人的首选食物。但在经期中，女性体内的子宫壁处于剥落状态，子宫口张开，此时宫颈口处的血管容易扩张，血液循环加快，因此，食用过多的寒性食物会导致血管收缩，加重经期疼痛和失血量，对身体健康不利。

因此，在经期中，女性最好少吃或不吃凉果类。如果非常想吃，也可以适量食用一些温性食物，比如姜汤、红糖水等，有助于缓解经期不适感。

总之，经期中女性要注意饮食健康，避免食用过多寒性食物，以免影响身体健康。