秋季是一个适宜长个子的季节，因为此时天气适宜，人体吸收营养的能力也相对较强。而在这个季节里，有很多蔬菜可以帮助我们增高，下面就为大家介绍一些秋季适合吃的长高蔬菜。

首先，菠菜是一个很好的选择。菠菜中含有大量的钙质和铁质，能够帮助骨骼的生长和维护，同时还能促进血液循环，使身体更加健康。

其次，南瓜也是一个很好的选择。南瓜中含有大量的维生素A，能够促进骨骼的生长和维护，同时还能帮助身体吸收钙质，起到增高的作用。

再次，茄子也是一个很好的选择。茄子中含有大量的维生素C和维生素K，能够帮助骨骼的生长和维护，同时还能促进身体的新陈代谢，使身体更加健康。

最后，甘蓝也是一个很好的选择。甘蓝中含有大量的维生素C和钙质，能够帮助骨骼的生长和维护，同时还能促进身体的新陈代谢，使身体更加健康。

总之，秋季是一个适宜长高的季节，选择适当的蔬菜可以帮助我们增高。除了上述介绍的蔬菜，还有很多蔬菜也有助于增高，如菜花、西葫芦等，大家可以根据自己的口味和偏好选择适合自己的蔬菜，让身体更加健康。