中医认为，人体内部的气血运行是非常重要的，这种运行需要保持平衡。如果身体过度运动，就会导致气血运行不畅，影响身体的健康。

另外，中医认为，身体有一个自我修复的能力，这种能力需要静养来保持。如果身体过度运动，就会影响身体的自我修复能力，导致身体疲劳、不适甚至疾病。

此外，不同的体质和病情需要不同的运动方式和运动量，如果不了解自己的体质和病情，盲目进行运动，就会对身体产生负面影响。

因此，中医建议人们在进行运动前先进行体质和病情的评估，并选择适合自己的运动方式和运动量，同时注意保持身体的平衡和静养，以达到身体健康的目的。