如果你很久没有使用手机，并且不记得密码了，别担心，这里有几种方法可以帮助你解决这个问题。

第一种方法是使用Google账户重置密码。如果你的手机是安卓系统，你可以尝试使用你的Google账户来重置密码。在输入密码错误几次之后，你会看到一个提示，让你使用Google账户来重置密码。输入你的Google账户信息，按照提示操作即可。

第二种方法是使用iTunes重置密码。如果你的手机是苹果系统，你可以尝试使用iTunes来重置密码。将手机连接到电脑上，打开iTunes，选择“恢复模式”，按照提示操作即可。

第三种方法是使用恢复工厂设置。如果你不介意清空手机上的所有数据，你可以尝试使用恢复工厂设置来重置密码。在手机开机时按住“音量减”键和“电源”键，进入恢复模式。选择“恢复出厂设置”即可。

无论你选择哪种方法，都要注意备份手机上的重要数据，以免数据丢失。同时，也要记住密码，以免再次遇到这个问题。