圆脸和头发少的人在选择卷发时需要特别注意，因为不同的卷发会对脸型和发量产生不同的影响。以下是一些适合圆脸和头发少的人的卷发款式：

1. 大波浪卷发：大波浪卷发可以增加头发的纵向长度，从而使脸型看起来更加修长。这种卷发也能够增加头发的蓬松感，让头发看起来更加丰盈。

2. 自然波浪卷发：自然波浪卷发是一种非常适合圆脸和头发少的人的发型。这种发型不需要太多的发量，只需要适当的卷度和层次感即可。自然波浪卷发可以增加头发的纵向长度，同时也能够让头发看起来更加蓬松。

3. 轻盈卷发：轻盈卷发是一种非常适合头发少的人的发型。这种发型可以通过在发梢处制造轻微的卷度来增加头发的层次感和蓬松感。轻盈卷发也可以让头发看起来更加柔软和自然。

4. 大卷度卷发：大卷度卷发可以增加头发的纵向长度，从而使脸型看起来更加修长。这种卷发也能够增加头发的蓬松感，让头发看起来更加丰盈。大卷度卷发适合那些想要打造华丽浪漫发型的人。

总之，选择适合自己的卷发类型可以让圆脸和头发少的人看起来更加有自信和美丽。在选择卷发款式时，要根据自己的脸型和发量来进行选择，并注意卷发的层次感和蓬松感。