熟米饭是我们日常饮食中不可或缺的主食之一，它的热量对于我们的身体健康有着重要的影响。那么，100克熟米饭的热量是多少呢？

根据营养学家的研究，100克熟米饭的热量大约在130-140千卡之间。这个数据是根据米饭的品种、烹饪方法、含水量等因素综合计算得出的。

米饭作为主食，含有丰富的碳水化合物和淀粉质，这些成分是我们身体所需的重要能量来源。但是，熟米饭的热量过高也容易导致肥胖和其他健康问题。因此，在日常饮食中要适当控制米饭的摄入量，以免影响身体健康。

此外，不同的米饭品种和烹饪方法对热量的影响也不同。例如，粳米的热量比糯米低，蒸饭的热量比煮饭低。因此，在选择米饭时，我们也要考虑到这些因素，以便做出更加健康的选择。

总的来说，100克熟米饭的热量大约在130-140千卡之间，这个数据对于我们合理控制饮食，保持身体健康有着重要的参考意义。