就寝和睡觉是人们日常生活中的两个非常重要的概念，它们虽然有些相似，但是在实际意义上却有着一些不同之处。

就寝通常指的是一个人在晚上进入睡眠状态之前所做的一系列准备工作，例如洗漱、更换睡衣、读书或者冥想等等。这些准备工作有助于放松身心，减轻压力，让人更容易进入深度睡眠。

而睡觉则是指一个人在睡眠状态中的表现，包括呼吸、体位、脑波等等。睡觉的质量对人们的身体和心理健康都有着重要的影响，好的睡眠可以提高身体的免疫力，增强记忆力和学习能力，缓解焦虑和压力等等。

因此，就寝和睡觉虽然有些相似，但是在实际意义上却有着不同的重要性。就寝是为了更好地进入睡眠状态，而睡觉则是为了让身体和心理得到充分的休息和恢复。在日常生活中，我们应该注重这两个概念，通过合理的就寝和充足的睡眠，来维持身体和心理的健康。