冻膜是一种近年来非常流行的美容方法，它的原理是将面膜放在冰箱里冷冻一段时间后敷在脸上，以达到收缩毛孔、舒缓肌肤、淡化细纹等效果。但是，很多人都有一个疑问：冻膜可以天天敷吗？有效果吗？

首先，关于冻膜的使用频率，我们需要根据自己的皮肤状况来决定。一般来说，如果皮肤比较敏感或者干燥，不建议天天使用冻膜，最好每周使用1-2次。如果皮肤比较油腻或者毛孔比较粗大，可以适当增加使用频率，但也不建议超过每天一次。

其次，冻膜的效果也与个人的皮肤状况有关。如果皮肤本身比较健康，使用冻膜可以起到很好的保养效果，帮助收缩毛孔、平衡肌肤水油平衡、淡化细纹等。但是，如果皮肤已经存在问题，如炎症、过敏等，使用冻膜可能会导致皮肤更加发炎，不仅无法起到保养作用，还会加重皮肤问题。

因此，我们需要根据自己的皮肤状况和使用经验来决定冻膜的使用频率和效果。同时，也需要选择适合自己的面膜和使用方法。如果无法确定冻膜的使用方法，最好咨询专业美容师或者医生的建议。