练字是一项需要长期坚持的技能，而每天练多长时间最好则需要根据个人情况来定。一般来说，初学者可以每天练习30分钟到1小时，随着练习时间的增长，可以逐渐增加到2小时左右。

在练字的过程中，需要确保姿势正确，手部和身体放松，以避免手腕和手臂疲劳。同时，要选择合适的笔和纸张，以保证字迹清晰流畅。

除了练习字形和笔画，还可以通过模仿大师的字体、学习书法理论和欣赏优秀的书法作品来提高自己的练字水平。

最重要的是，练字需要坚持不懈，每天保持一定的练习量，并不断反思和修正自己的错误，才能在练字的道路上不断进步。