你的QQ号是你与朋友们交流的重要渠道，但是有时候我们会忘记QQ号码或者密码，这时候该怎么办呢？

首先，你可以尝试使用手机号码或者邮箱来找回你的QQ号码。在QQ登录页面，你可以点击“找回密码”，然后选择使用手机号码或者邮箱来找回你的QQ号码。如果你已经绑定了手机号码或者邮箱，那么你可以通过验证身份来找回你的QQ号码。

如果你没有绑定手机号码或者邮箱，那么你可以尝试使用QQ安全中心来找回你的QQ号码。在QQ安全中心页面，你可以输入你的注册信息，然后根据提示进行操作。

另外，如果你的QQ号码已经被盗，那么你需要尽快采取措施来保护你的账号安全。你可以尝试使用QQ安全中心来解决这个问题，或者联系QQ官方客服寻求帮助。

总之，忘记QQ号码或者密码是一件很麻烦的事情，但是你可以尝试使用上述方法来找回你的QQ号码或者解决账号安全问题。同时，我们也要注意保护我们的账号安全，不要轻易泄露个人信息和密码。