自作多情和一厢情愿是人们在感情世界中常见的两种状态。自作多情是指一个人对另一个人产生了超出现实的情感，而这种情感并不被对方所接受或回应。一厢情愿则是单方面的爱情，只有一个人对另一个人产生了爱意，而对方并不具备相同的感情。

那么，自作多情和一厢情愿哪个更舒服些呢？其实，这两种状态都有各自的优缺点。

自作多情虽然会让人陷入痛苦，但是也可以让人感受到爱的美好。如果被爱的人也对自己有所回应，那么这种感情就会变得更加美好，让人感觉到自己是被爱着的。即使对方不回应，自作多情也可以成为一种美好的回忆，让人在日后回忆时感到温暖。

而一厢情愿则相对来说更加痛苦，因为只有自己一个人在承受感情的压力。但是，这种状态也可以让人更加自由，不用考虑对方的感受和态度，可以随心所欲地表达自己的感情。同时，一厢情愿也可以让人更加坚强，因为在这种状态下，只有自己能够安慰和支撑自己，让自己更加独立和自信。

综合来看，自作多情和一厢情愿都有各自的优缺点，不能简单地说哪一种更舒服。在感情世界中，无论处于哪种状态，都需要让自己冷静分析和理性思考，不要过于沉迷于感情中，否则很容易陷入情感的困境中。最重要的是，要学会珍惜自己的感情，不要轻易将自己的爱情交给不值得信赖的人。