据研究发现，很多人在睡觉时会选择使用枕头，而且还会将枕头垫高，这种做法有助于改善头晕的状况。

首先，头晕可能是由于血液循环不良所引起的。睡眠时，头部位于心脏以下，如果使用过低的枕头，头部血液循环不畅，可能会导致头晕。而将枕头垫高，可以提高头部位置，帮助血液流向头部，改善头晕的症状。

其次，头晕还可能是由于颈部不适引起的。如果枕头太低，会导致颈部弯曲，长时间处于这种状态下，会引起颈部不适，进而导致头晕。而将枕头垫高，可以使颈部保持自然状态，减少颈部不适引起的头晕症状。

除了改善头晕，将枕头垫高还有其他好处。例如，可以减少酸反流的发生，因为头部高于胃部有助于食物消化和胃酸流回食道的减少。此外，高枕头也可以减轻打鼾的症状，因为头部高于身体有助于呼吸通畅。

综上所述，将枕头垫高可以改善头晕的症状，同时还可以带来其他好处。但是需要注意的是，枕头的高度应根据个人身高和睡姿来选择，过高或过低的枕头都会影响睡眠质量。