人急无智，是形容一个人在情绪激动或者压力巨大的情况下，常常会做出错误的决定或者说出伤人的话。在这种情况下，往往会忽略自己的思考和判断能力，导致做出的决策不理智，有可能会带来不良后果。

这种情况下，有一句话可以提醒自己保持冷静：深呼吸。深呼吸可以让人的情绪得到释放，让自己平静下来，重新思考问题。当我们面临压力和挑战时，我们需要保持镇静和冷静地处理问题，而不是盲目地行动。只有在保持冷静的情况下，我们才能做出正确的决策，避免后悔。

因此，当你感到愤怒、焦虑或者失控时，不妨停下来，深呼吸几次，让自己平静下来，重新思考问题。只有这样，才能更好地面对生活中的挑战，做出明智的决策。