红牛是一种著名的功能性饮料，广受年轻人的喜爱。然而，很多人都不知道一天最多可以喝几罐红牛。

据营养学家介绍，红牛中含有咖啡因、牛磺酸、B族维生素等成分，如果过量饮用，可能会对身体造成不良影响。因此，建议每天最多只能喝两罐红牛，每罐250毫升。

对于一些需要长时间保持清醒状态的人群，如司机、学生、夜班工作者等，可以适量饮用红牛。但是，如果一天内喝太多红牛，可能会导致心悸、失眠、焦虑等不适症状，严重的甚至会引发心脏衰竭等危险。

因此，我们应该注意合理饮用红牛，不要过量，以免对身体造成伤害。同时，也应该注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持健康的生活方式。