防晒喷雾是夏季出门必备的防晒用品之一，它可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。但是，很多人在出门旅行时会疑惑：防晒喷雾可以带上高铁或火车吗？

首先，需要明确的是，防晒喷雾属于液体物品，而高铁和火车的液体物品携带规定是不同的。

对于高铁，根据相关规定，旅客携带的液体物品必须放在个人随身行李内，并且每瓶液体物品的容量不得超过100毫升。所以，如果你要携带防晒喷雾上高铁，需要确保喷雾瓶的容量不超过100毫升。同时，需要放在个人随身行李内，并且在安检时需要将其取出进行检查。

而对于火车，其液体物品携带规定相对宽松一些。旅客可以携带瓶装液体物品，但每瓶容量不得超过500毫升。因此，如果你要携带防晒喷雾上火车，需要确保喷雾瓶的容量不超过500毫升即可。

总的来说，防晒喷雾可以带上高铁或火车，但需要遵守相关的携带规定。为了避免不必要的麻烦，建议在旅行前了解相关规定，并根据规定进行携带。同时，在使用防晒喷雾时，也要注意使用方法和注意事项，确保能够有效地保护皮肤。