孕妇是孕期中的重要人物，她们的身体需要更多的营养来支持胎儿的发育。其中，蛋白质是孕妇和胎儿都需要的重要营养素。因此，孕妇在日常饮食中应该摄入一定量的高蛋白质食物，以确保胎儿的健康成长。

首先，肉类是富含高蛋白质的食物之一。猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等都是优质蛋白质的来源。孕妇可以通过吃肉类来获得足够的蛋白质，但要注意不要吃过多的红肉，因为过量的红肉可能增加患妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险。

其次，海产品也是孕妇可以选择的高蛋白质食物之一。鱼类、虾类、贝类等都是优质蛋白质的来源。这些食物也富含多种营养素，如Omega-3脂肪酸、维生素D等，可以促进胎儿的神经发育和骨骼生长。

除了肉类和海产品，豆类也是孕妇可以选择的高蛋白质食物之一。豆类包括黄豆、绿豆、黑豆、红豆等，都是植物蛋白的重要来源。孕妇可以通过喝豆浆、吃豆腐、炒豆芽等方式来摄入足够的蛋白质。

最后，乳制品也是孕妇可以选择的高蛋白质食物之一。牛奶、酸奶、奶酪等都是富含蛋白质的乳制品。孕妇可以通过喝牛奶、吃酸奶等方式来获得足够的蛋白质和钙质，有利于胎儿的骨骼发育。

总之，孕妇应该在饮食中合理地摄入高蛋白质食物，以确保胎儿的健康成长。但在选择食物时，要注意平衡营养的摄入，避免过量或不足。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。