马鲛鱼是一种富含营养的海鱼，其营养成分十分丰富。首先，马鲛鱼含有高质量的蛋白质，每100克马鲛鱼中含有约20克蛋白质，相当于人体每天所需要的蛋白质摄入量的一半左右。其次，马鲛鱼富含不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸等，这些脂肪酸对人体有很多好处，如降低血脂、预防心血管疾病等。此外，马鲛鱼还含有丰富的矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素B12等，这些物质对人体的生长发育、免疫力、神经系统等都有重要的作用。总之，马鲛鱼是一种十分有营养的食品，适量食用对人体健康大有裨益。