水果是我们日常饮食中非常重要的一部分，其中有一些水果不仅口感美味，而且还对我们的皮肤有很好的保养作用。今天就来介绍一下哪些水果吃了对皮肤好。

首先是葡萄。葡萄中含有丰富的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基对皮肤的伤害，减轻皮肤老化的程度。此外，葡萄还含有大量的维生素C和维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加明亮有光泽。

其次是草莓。草莓中含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以有效提高皮肤的弹性和光泽度。同时，草莓还含有天然果酸，可以帮助去除皮肤老化角质，让皮肤更加光滑细腻。

再次是番茄。番茄中含有丰富的番茄红素，可以有效抵抗皮肤衰老，同时还有助于减少皮肤的色斑和雀斑。此外，番茄还含有大量的维生素C和维生素E，可以促进皮肤的修复和再生。

最后是橙子。橙子中含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以有效促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。同时，橙子还含有丰富的纤维素，可以帮助清除皮肤毒素，保持皮肤的健康状况。

总之，以上这些水果都是对皮肤有很好的保养作用的。在日常生活中，我们可以多吃这些水果，让皮肤更加健康亮丽。