食物是我们生活中必不可少的一部分，它们可以提供我们所需要的营养，但是不同的食物之间也存在着相生相克的关系。如果我们不了解这些关系，可能会影响到我们的健康。因此，这篇文章将为大家介绍一份值得收藏的食物相生相克表大全。

首先，让我们来了解一下什么是相生相克。相生指的是某些食物在一起可以相互促进，使身体更好地吸收营养。相克则是指某些食物在一起会产生不良反应，影响身体的健康。

接下来，我们将为大家介绍一些常见的食物相生相克关系。

相生关系：

1. 红枣和山药：红枣中含有大量的维生素C和糖分，而山药中含有大量的蛋白质和淀粉质。两者搭配可以促进身体吸收养分，增强体质。

2. 番茄和鸡蛋：番茄中含有丰富的维生素C和纤维素，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪。两者搭配可以增强身体免疫力，促进骨骼健康。

3. 紫菜和豆腐：紫菜中含有丰富的碘和蛋白质，而豆腐中含有丰富的钙和蛋白质。两者搭配可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。

相克关系：

1. 牛奶和花生：牛奶中含有大量的钙和蛋白质，而花生中含有大量的脂肪和蛋白质。两者搭配可以导致腹泻和胀气等不适症状。

2. 鸡肉和柿子：鸡肉中含有丰富的蛋白质，而柿子中含有大量的鞣酸。两者搭配容易引起胃肠道不适。

3. 鸡蛋和豆浆：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，而豆浆中含有大量的皂角甙。两者搭配容易影响钙的吸收，影响身体健康。

以上就是一些常见的食物相生相克关系。我们平时在饮食方面应该注意合理搭配，避免出现相克的情况。同时，这份食物相生相克表大全也是值得收藏的，以备不时之需。