随着互联网的发展，网络已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，网络也存在着一些负面影响，如虚假信息、网络暴力等等。因此，如何理性运用网络，成为现代人必须面对的问题。

首先，我们应该养成良好的上网习惯。在使用网络时，我们应该尽量避免沉迷于游戏、社交等娱乐性质的活动，而应该合理规划时间，抽出一部分时间进行学习和工作。此外，我们也应该尽量避免频繁使用手机等电子设备，以免对身体造成不良影响。

其次，我们应该学会辨别虚假信息。在网络上，存在着大量的虚假信息，如假新闻、谣言等等。因此，我们应该学会通过多方面渠道获取信息，尽量避免只看一家之言，以免被误导。同时，我们也应该学会用理性的思维去分析信息，避免被不实信息所影响。

最后，我们应该遵守网络道德。在网络上，我们应该尊重他人的权利和隐私，避免发布不良信息，如谩骂、诽谤等等。同时，我们也应该学会对待网络暴力，遇到不良言论时应该冷静处理，避免因情绪激动而做出过激行为。

总之，网络已成为我们生活的重要组成部分，我们应该养成良好的上网习惯，辨别虚假信息，遵守网络道德，以免在网络世界中受到不必要的伤害。