从句是指在一个完整的句子中，包含有主句以外的句子。在英语中，有两种常见的从句，分别是while和when。

首先，while从句指的是在主句中描述的动作或状态正在进行时，同时在从句中描述的动作或状态也在进行。例如：“While I was cooking dinner, my cat was meowing loudly.” 在主句中，“我正在做晚饭”，而在从句中，“我的猫正在大声叫”。

其次，when从句则指的是在主句中描述的动作或状态发生时，同时在从句中描述的动作或状态也发生。例如：“When I finished cooking dinner, my cat stopped meowing.” 在主句中，“我做完了晚饭”，而在从句中，“我的猫停止了叫”。

需要注意的是，在使用while和when从句时，需要注意其时态的一致性。如果主句使用的是过去时态，那么从句也需要使用过去时态；如果主句使用的是现在时态，那么从句也需要使用现在时态。

总之，while和when从句在英语中使用广泛，可以帮助我们更好地描述动作和状态的同时发生或者先后顺序。需要注意的是，正确使用时态和结构，才能使句子更加准确、流畅。