作为一位四十岁的女人，面对老公工作低的现实，我们需要寻找自己的出路，学习实用的技能，提升自身价值。下面我将为大家分享几个建议。

首先，学习职业技能。无论是在家庭生活中还是在职场中，掌握一项职业技能都能为自己带来不小的帮助。可以选择报名一些职业培训班或者线上课程，例如会计、营销、人力资源等领域，这些技能能够让我们更加专业化，也更有竞争力。

其次，学习外语。在当今全球化的时代，掌握一门外语是非常重要的。可以选择英语、日语、韩语等热门语种，通过学习外语，我们可以更好地了解外部世界，也能够更好地拓展自己的职业机会。

再次，学习管理能力。无论是在职场还是家庭中，管理能力都非常重要。可以学习相关的管理课程，例如项目管理、领导力等，这些课程能够帮助我们更好地管理自己和他人，实现更好的效率和成果。

最后，学习心理学。学习心理学可以帮助我们更好地了解自己和他人，掌握一些解决问题的技巧和方法。这些技巧和方法不仅可以帮助我们更好地处理人际关系，还可以帮助我们更好地应对各种挑战和压力。

总之，面对老公工作低的现实，我们不能束手无策，而是需要寻找自己的出路，提升自身价值。以上几个建议都是非常实用的，希望可以给大家带来帮助。