如果你想用英语表达“打扰一下”，你可以说“Excuse me”或者“Sorry to bother you”。这两个短语都可以用来表示你想要打断对方的注意力并请求他们的帮助或者注意。不过需要注意的是，这两个短语的使用场合有所不同。

“Excuse me”通常用于以下场合：

1. 请求别人的帮助，比如问路或者寻求帮助；

2. 告诉对方你需要打断他们的注意力以便开始谈话；

3. 在公共场合，比如餐厅或者商店里，用于请求服务员的注意或者表达感谢。

“Sorry to bother you”通常用于以下场合：

1. 打电话或者发邮件时，用于表达你希望对方能够回复你并且感谢他们的时间；

2. 你需要向某个人请教或者寻求帮助但是担心打扰到他们的工作或者休息时间；

3. 在工作场合，比如向同事或者上司请教问题时，表示你希望能够打扰他们一下并且感谢他们的帮助。

无论你是使用“Excuse me”还是“Sorry to bother you”，都需要注意礼貌和尊重他人的时间。使用这些短语可以帮助你更好的与他人交流，并且在求助他人时，也能够得到更好的帮助。