楼上的孩子经常在家里乱跑，发出很大的噪音，给楼下的居民带来了很大的困扰。这种情况很常见，但是并不意味着我们无能为力。事实上，有几种方法可以帮助我们解决这个问题。

首先，我们可以和楼上的居民进行沟通。我们可以向他们表明我们的困扰，请求他们控制孩子的行为，减少噪音的产生。在这个过程中，我们需要注意语气的选择，不要过于冲动或者使用不当的言语，以免引起不必要的争执。

其次，我们可以尝试使用隔音材料来减少噪音的传播。这种方法需要一定的经济投资，但通常会产生比较好的效果。我们可以在自己的房间里安装隔音材料，或者在天花板上铺设隔音地毯，以减少楼上孩子跑动所产生的噪音。

最后，我们也可以采取一些行动来改变自己的生活方式，以适应楼上孩子的行为。例如，我们可以在家里使用耳塞或者开启音乐，以减少噪音对自己的影响。我们也可以改变自己的作息习惯，尽量在楼上孩子不跑动的时间段内进行休息或者工作。

综上所述，解决楼上孩子乱跑太吵的问题，需要我们采取多种方法，包括与楼上居民沟通、使用隔音材料和改变自己的生活方式。不同的方法适用于不同的人和不同的情况，我们需要根据具体情况进行选择和尝试。