真正放下一个人，并不是通过删除或拉黑来达到的。这种做法只是暂时地避开了痛苦，但并没有真正让自己走出那段情感的阴影。

放下一个人需要的是时间和自我成长。时间可以让我们逐渐淡忘过去，而自我成长则可以让我们更加坚强和独立。在这个过程中，我们需要学会原谅，不仅是对别人，也是对自己。我们需要明白，每个人都有自己的过错和不足，对于那些曾经伤害过我们的人，我们可以选择释怀而不是记恨。

放下一个人还需要学会接受现实。或许我们曾经有过美好的回忆，但现在的事实是，我们已经不再属于彼此，也许我们根本不适合在一起。接受现实并不意味着放弃希望，而是要学会面对现实，寻找新的方向和机会。

最重要的是，我们需要学会把自己放在第一位。不要把自己的幸福寄托在别人身上，而是要学会自我成长，追求自己的梦想和目标。当我们变得更加独立和强大时，我们会发现放下一个人并不是一件难以承受的事情。

总之，真正放下一个人需要的是时间、自我成长、原谅、接受现实和把自己放在第一位。这是一个长期的过程，需要我们不断地努力和探索。当我们真正放下一个人时，我们会发现自己变得更加坚强和自信，也会为自己的未来赢得更多的机会和可能。