拉布拉多是一种非常聪明、活泼、好动的犬种，但有时会出现咬东西的行为，这让许多主人感到困扰。下面我们来介绍一些训练拉布拉多不咬或不乱咬东西的方法。

1. 给狗狗提供足够的运动和玩耍时间。拉布拉多是一种好动的犬种，如果缺乏运动和玩耍时间，就会变得无聊和焦虑。这时候，他们就会开始咬东西来消耗能量。因此，给狗狗提供足够的运动和玩耍时间，可以减少不必要的咬东西行为。

2. 提供适当的咬嚼物。狗狗的嘴巴需要咀嚼，因此提供一些适当的咬嚼物可以让他们消耗精力和解压。可以选择一些专门为狗狗设计的咬嚼玩具，或者是一些坚固的骨头和牛筋。

3. 避免惩罚式训练。惩罚式训练会让狗狗感到害怕和焦虑，而这些情绪反而会加重他们的咬东西行为。因此，我们应该采用正面强化的训练方法，即通过奖励和赞扬来鼓励狗狗正确的行为。

4. 使用口令和手势。当狗狗咬东西时，我们可以使用口令和手势，来提醒他们不要咬东西。可以使用一些简单的口令，比如“不要咬”，或是用手势来制止他们的行为。同时，也要赞扬和奖励他们正确的行为。

5. 监督和纠正行为。当狗狗咬东西时，我们要及时制止他们的行为，并告诉他们正确的行为方式。可以使用一些喝止声或者手势来制止他们的行为，并告诉他们可以咬嚼玩具，但不可以咬其他物品。

总之，训练拉布拉多不咬或不乱咬东西需要耐心和时间，需要我们采用正确的方法和态度来引导他们的行为。通过提供足够的运动和玩耍时间、适当的咬嚼物、正面强化的训练方法、口令和手势以及监督和纠正行为，我们可以让拉布拉多变得更加守规矩、乖巧。