锻炼是一项非常有益身体健康的活动，但是有时候在刚开始锻炼的几天里，你可能会感到身体非常疲劳。这是因为你的身体正在适应新的活动和运动强度，这是一个自然的反应。

首先，当你开始锻炼时，你的身体需要适应新的运动方式和姿势。这意味着你的肌肉和骨骼需要重新适应，这需要一定的时间和努力。在这个过程中，你可能会感到身体很累，甚至有些疼痛。

其次，当你开始锻炼时，你的身体会产生一些新的化学反应。例如，你的身体会产生更多的乳酸，这是一种在运动时产生的化学物质。这些化学物质会在你的肌肉中积累，导致疲劳感。

最后，当你开始锻炼时，你的身体需要更多的能量来应对新的活动。这意味着你的身体需要消耗更多的热量和营养物质来支持你的运动。如果你的身体缺乏这些能量，你会感到更加疲劳。

总的来说，当你开始锻炼时，你的身体需要适应新的运动方式和强度。这需要时间和努力，但是一旦你适应了这些变化，你会发现锻炼对身体健康的好处是非常显著的。因此，即使在刚开始锻炼时感到疲劳，也不要放弃，坚持下去会有更多的收获。