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260g菠萝蜜有多少

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260克的菠萝蜜,大概相当于一小块,通常可以分成几个小段。菠萝蜜是一种热带水果,外表呈现棕黄色的皮,内部则是淡黄色、泥状的果肉。虽然菠萝蜜比较小,但却有很多的营养成分。

首先,菠萝蜜富含维生素C和维生素B6,这两种维生素对于保持健康都非常重要。维生素C可以帮助身体抵抗疾病,同时也有助于皮肤的健康。而维生素B6则对于神经系统和心脏健康有很大的帮助。

此外,菠萝蜜还含有丰富的纤维素和钾。纤维素可以帮助消化,促进肠道健康,同时也能帮助降低胆固醇。而钾则对于心脏健康也非常重要,它可以帮助调节血压,同时还有助于维持身体液体平衡。

总之,虽然260克的菠萝蜜看起来不算很多,但却含有丰富的营养成分。无论是作为水果零食,还是加入到饮食中,都是很好的选择。