桃胶是一种从桃树皮中提取的胶质，具有丰富的营养价值，可以补充胶原蛋白，滋养皮肤、润滑肠道、缓解关节疼痛等作用。然而，桃胶并不是一种可以随便食用的食物，需要考虑到适量食用的问题。

一般来说，成年人每天食用桃胶的量应该控制在10克左右，每次食用量不宜超过5克。如果食用过量，可能会导致肠胃不适、腹泻等不良反应。因此，建议每周食用1-2次为宜，每次量不要过多。

另外，桃胶属于高蛋白食品，所以患有肾脏疾病、肝病等疾病的人群应该避免食用或者在医生指导下适量食用。

总之，桃胶虽然营养丰富，但是适量食用才能发挥其最佳功效，建议每周食用1-2次，每次不要超过5克，同时需要注意个人身体情况，避免食用过量导致身体不适。