脚脖走路痛和小腿痛是常见的症状，这可能是由多种原因引起的。

首先，过度使用肌肉可能会导致这些症状。例如，长时间站立或行走、进行高强度运动或长时间坐着导致肌肉缩紧，可能会导致脚脖走路痛和小腿痛。

其次，鞋子的选择也可能是一个因素。穿着不合适的鞋子可能会导致脚踝和小腿的疼痛。高跟鞋、紧身鞋或不适合脚型的鞋子可能会导致脚脖走路痛和小腿痛。

另外，缺乏运动也可能导致这些症状。长时间不活动的肌肉可能变得僵硬，导致脚踝和小腿疼痛。

最后，伤害或疾病也可能导致脚踝和小腿疼痛。例如扭伤、骨折、肌肉拉伤等。

如果出现脚踝和小腿疼痛，建议尝试按摩、休息、穿着合适的鞋子和适当的锻炼。如果症状持续或加重，应及时就医。