简单来说，脂肪酸是我们身体必需的营养素之一，而必需脂肪酸则是指我们的身体无法自行合成，只能通过食物摄取获得的脂肪酸。

必需脂肪酸的重要性在于它们是构成细胞膜的重要组成部分，能够帮助细胞保持结构完整性，维护细胞功能的正常运作。此外，必需脂肪酸还具有以下几个重要的生理功能：

1. 供能：必需脂肪酸可以被身体代谢为能量，是我们日常活动中不可或缺的能量来源。

2. 炎症调节：必需脂肪酸中的一种Omega-3脂肪酸可以通过抑制炎症反应来帮助缓解炎症，减少相关疾病的风险。

3. 心血管保护：Omega-3脂肪酸还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，减少心血管疾病的发生。

4. 神经系统发育：必需脂肪酸对于婴儿和儿童的神经系统发育至关重要，缺乏必需脂肪酸会对智力和行为产生负面影响。

总之，必需脂肪酸对于我们身体的健康至关重要，建议在日常饮食中合理摄取含有Omega-3和Omega-6脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、鳕鱼肝油等，以保证身体获得足够的必需脂肪酸。