牙膏是我们日常生活中必不可少的用品之一，但是在选择牙膏时，经常会被含氟和不含氟的牙膏搞混。那么，牙膏含氟好还是不含氟的好呢？下面我们来进行一番探讨。

首先，含氟牙膏是一种经过科学研究证明对抗龋齿最有效的方法之一。氟元素能够与牙釉质中的羟基钙磷酸结合形成氟化钙，这种化合物在口腔中具有很强的抗酸性，能够有效地抵抗齿髓周围微生物产生的酸性物质，从而减少龋齿的发生。而不含氟的牙膏则无法发挥这种作用，容易让我们的牙齿变得脆弱，易于受到疾病的侵袭。

其次，含氟牙膏还能够帮助我们预防牙龈炎和牙周炎。牙龈炎和牙周炎是一种常见的口腔疾病，如果不及时治疗，会对我们的口腔健康造成很大的影响。含氟牙膏能够抑制口腔中的细菌滋生，减少牙菌斑的积累，从而预防疾病的发生。

当然，不含氟的牙膏也有一些优点。比如，它对于儿童来说更为安全。儿童的牙釉质比成人脆弱，容易受到氟中毒的影响。因此，如果家长不确定孩子是否能够正确地使用含氟牙膏，不含氟的牙膏也是一个不错的选择。

综上所述，含氟牙膏和不含氟牙膏都有各自的优缺点。如果我们想要有效地保护口腔健康，建议选择含氟牙膏。但是，如果我们有特殊情况，比如孩子使用牙膏时需要更多的关注，不含氟的牙膏也是一个可以考虑的选择。