平板支撑是一种非常有效的运动方式，可以帮助我们塑造好身材，提高身体的稳定性和耐力。那么，每天什么时候做平板支撑比较好呢？

根据专家的建议，最好在早晨或者晚上做平板支撑，这两个时间段对身体的影响比较小，这样可以更好地集中精力进行锻炼。此外，做平板支撑的时间应该在饭前或饭后两小时左右，这样可以避免运动过程中肠胃不适的情况发生。

值得注意的是，平板支撑的时间不宜过长，一般每次10-20分钟为宜，过长的时间会导致身体疲劳和肌肉酸痛。如果你是初学者，最好从短时间开始，逐渐增加时间，这样可以避免受伤。

总之，平板支撑是一种非常有效的运动方式，但我们在进行平板支撑之前，一定要注意时间的选择，以及适当的运动时间和次数，这样才能更好地发挥运动的效果。